ГБУ «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Дзержинска»

 Любая природная система — это единое целое.

Если начать что-то улучшать, то при этом что-то обязательно ухудшится.

Выигрыш в одном связан с проигрышем в другом.

Если человек берет что-то у природы, он должен как-то возместить,

иначе возмещать придется нашим потомкам.

Остановись в изумлении перед красотой,

и в твоем сердце тоже расцветет красота.

В.А. Сухомлинский

    Природа щедро одаривала человечество своими богатствами на протяжении тысячелетий, но наступает переломный момент — наш растущий экологический след стал угрозой для многих биологических видов и для нас самих. И если мы не научимся гармонично сосуществовать с природой и со всеми ее обитателями, мы не сможем рассчитывать на благополучное будущее. Хорошая новость состоит в том, что все больше людей, организаций и стран включаются в решение экопроблем.

   Одна из таких проблем - это сортировка и переработка мусора. Сортировка отходов стала обязательной частью жизни современного гражданина, который заботится о состоянии окружающей среды. Раздельный сбор отходов помогает облегчить работу мусороперерабатывающих предприятий, выделить мусор перерабатываемый и пищевой, а также сдать его в соответствующие пункты. По статистике 95% всех отходов жизнедеятельности человека гниёт на свалке. 

    С помощью сортировки можно кардинально изменить эту ситуацию. Достаточно разделять мусор на этапе его возникновения на подлежащий переработке, не подлежащий и опасный, требующий утилизации. После этого можно отправить часть отходов на свалку, а часть — в специальные пункты сбора. Сортировка отходов помогает решать следующие задачи:

• сокращение потребления невосполняемых ресурсов — они заменяются вторсырьём;

• сокращение объёма отходов, которые гниют на мусорных полигонах;

• минимизация расходов на производство вторсырья за счёт предварительной сортировки;

• благотворное влияние на экологию.

    В России длительное время не было законодательства, регулирующего сортировку. Первые законопроекты начали выходить только в 2018 году, а в 2019 была начата так называемая «мусорная реформа».

    Раздельный сбор мусора требует куда больше времени, чем привычный многим алгоритм «все на свалку». Однако, занимаясь сортировкой отходов, вы вносите неоценимый вклад в экологию. Разделение мусора помогает отсеять токсичные отходы, которые разлагаются сотни лет и наносят большой урон экологии.

Мусор выделяет токсичные вещества, которые загрязняют воздух и воду, приводят к вымиранию целых популяций животных, формированию хронических заболеваний у людей.

    Благодаря сортировке на свалку не попадают энергосберегающие лампы, содержащие ртуть; ртутные термометры; батарейки из тяжёлых металлов; бытовая химия с ПАВами; красители и растворители; старая электроника с кадмием; пластик, разлагающийся сотни лет. Одно из важных преимуществ сортировки и сдачи отходов — возможность изготовления вторсырья.

   Многим предметам можно дать вторую жизнь, тем самым сохранив природные ресурсы. Например переработать макулатуру — в чистую бумагу; жестяные банки — в детали для автомобилестроения, производства мебели, стройматериалы; стекло — в посуду, отделочную плитку; пластиковые бутылки — в стройматериалы, сетки, пластиковую тару, пленку.

   Раздельный сбор – это совсем не сложно. Привычка сортировать собственный мусор вырабатывается очень быстро. Чтобы уберечь планету от дальнейшего превращения в огромную мусорную кучу, следует уже сегодня обзавестись этим полезным навыком и начать отдельно выбрасывать разнородные отходы. Это подаст хороший пример другим людям: как взрослым, так и детям.

Зав ОСКП Суркова Т.М.

Материал подготовлен с использованием сайтов сети Интернет.

    День защитника Отечества в России считается днем воинской славы, праздником мужчин и женщин, которые участвовали в защите Родины.

    23 февраля отмечается нашими соотечественниками уже более 100 лет, за это время выросло не одно поколение людей, воспитанных в лучших патриотических традициях. Отмечая всей страной этот праздник, мы не только вспоминаем подвиги нашей Родины, но и готовим к жизни молодое поколение, достойное памяти своих героев - предков.

    Дети - воспитанники ГБУ «Областного реабилитационного центра для детей и подростков с ограниченными возможностями» подготовили небольшие поздравительные подарки ветеранам  Великой Отечественной войны, состоящим на социальном обслуживании на дому. А сотрудники нашего учреждения сняли видеофильм - поздравление.

    Теплые слова поздравления и замечательные подарки детей создали настроение праздника нашим ветеранам.

Живите долго!

Живите счастливо!

Мы гордимся Вами!!!

Зав.ОСБО № 2 Гузанова Н.В.

     Память о Великой Отечественной войне жива в каждой семье. История военных лет, воспоминания ветеранов, письма с фронта - бесценные свидетельства Великого подвига советского народа.

     В ГБУ «ЦСОГПВИИ г. Дзержинска» на обслуживании состоит Ковалев Леонид Алексеевич – инвалид Великой Отечественной войны.

     Боевой путь Леонид Алексеевич начал в 1942 году, был радистом- наводчиком. Участвовал в военной операции «Багратион». При форсировании р. Вислы в районе города Магнушев в августе 1944 году под сильным обстрелом и бомбежки с воздуха переправился вместе с пехотой на левый берег реки и при помощи своей рации корректировал огнем батарее в течении суток беспрерывно. В результате чего дивизион успешно поддерживал наступающую пехоту по расширению плацдарма, за проявленное мужество награжден медалью «За отвагу».

     В апреле 1945 году преодолевая сопротивление противника наши войска вышли к реке Шпрее, на противоположном берегу находились немцы, которые готовились отчаянно защищать этот водный рубеж. При форсировании р. Шпрее Ковалев Л.А. переправился с радиостанцией на подручных средствах вместе с передовыми частями и беспрерывно держал связь с огневыми позициями, этим обеспечил беспрерывное управление огнем дивизии. При отражении контратаки противника уничтожил из своего личного оружия трех гитлеровцев. За участие в этой операции Леонид Алексеевич награжден Орденом Отечественной Войны II степени.

     День защитника Отечества — это праздник чести и отваги, доблести и верности военному долгу. В славный февральский день мы чтим подвиг солдат, отдаем дань глубокого уважения и памяти погибшим за независимость Отчизны. Чествуем ветеранов, тружеников тыла, участников локальных военных действий. Пусть сегодня каждый ощутит радость мирной жизни, которую дарите им Вы – славные воины нашей Родины.

   С праздником, уважаемые защитники Отечества!

   Искренне желаем Вам крепкого здоровья, мирного неба, твердости духа, пусть мир и добро царят в ваших семьях.

Зав.ОСБО № 2 Гузанова Н.В.

    Физическая активность является основным компонентом не только здорового образа жизни, но и помогает в лечении и профилактике многих заболеваний (сердечно-сосудистых, дыхательной системы и т.д.). Кроме того, регулярные тренировки помогают вылечиться от глубокой депрессии и одиночества.

   Физическая активность принесет пользу, если знать и помнить, что:

• физическая активность – это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, домашняя работа, танцы и др.);

• для того, чтобы физическая активность была регулярной (не менее 3-5 раз в неделю) необходимо подобрать такой вид занятий, который будет приносить удовольствие (например, прогулка с собакой, игра с внуками, танцы и др);

• не нужно ставить нереальных задач и рекордов, выбранный вид физической активности должен быть простым и доступным;

• физическая активность должна быть аэробной;

• заниматься лучше на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.

    Специалистами отделения социально-консультативной помощи ГБУ «ЦСОГПВИИ г. Дзержинска», разработан комплекс упражнений для физической активности пожилых людей.

    Примерный комплекс упражнений для лиц старшего возраста.

РАСТЯЖКА МЫШЦ НОГ

Упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя.

• Встаем к стене на расстоянии вытянутой руки, кладем на нее руки на уровне глаз.

• Левую ногу ставим за правую, левая, стоит на пятке, правая согнута в колене.

• Держим положение 30 секунд.

• Делаем 3- 4 подхода на каждую ногу. Для выполнения растяжки сидя берем полотенце.

• Садимся на пол выпрямляем ноги.

• Охватываем полотенцем подошву и держим края с двух сторон.

• Тянем полотенцем на себя, колено держим прямым.

• Держим положение 30 секунд.

• Делаем 3- 4 подхода на каждую ногу

БАЛАНСИРОВАНИЕ НА ОДНОЙ НОГЕ С ОПОРОЙ НА СТУЛ

• Живот подтянут, спина прямая, подбородок приподнят, взгляд вперед.

• Стоя на одной ноге, держитесь за стул.

• Сохраняйте эту позицию 10-15 секунд.

• Повторите 10-15 раз на одной ноге, затем на другой.

ПРИСЕДАНИЯ СО СТУЛОМ

• Сядьте на стул, стопы плотно прилегают к полу, выпрямите спину, сложите руки на груди, дыхание глубокое, медленное.

• Вытяните руки перед собой параллельно полу и на выдохе медленно поднимайтесь.

• На вдохе сядьте обратно. Спина прямая.

• Повторите 10-15 раз. Далее представлены упражнения для поддержания равновесия и силы.

ХОДЬБА «С ПЯТКИ НА НОСОК»

• Пятку одной ноги ставим перед носком другой носок и пятка должны соприкасаться или почти соприкасаться.

• Вытяните руки в стороны, подтяните живот, спина прямая.

• Выберите точку перед собой и смотрите на нее, двигаясь по направлению к этой точке.

• Таким же образом меняйте ноги, делая шаги вперед.

• Сделайте 20 шагов. БАЛАНСИРОВАНИЕ ПРИ ХОДЬБЕ

• Вытяните руки в стороны, подтяните живот, спина прямая.

• Выберите точку перед собой и смотрите на нее, двигаясь по направлению к этой точке.

• Двигайтесь по прямой линии, поднимая одну ногу, согнутую в колене и переставляя ее вперед

. • Сделайте 20 шагов, меняя ноги. ВОЗВРАЩАЕМ СИЛЫ Данное упражнение делается у стены.

• Встаем на расстоянии вытянутой руки от стены.

• Кладем руки на стену на ширине и высоте плеч.

• Не отрывая пяток от пола, медленно приближаемся к стене.

• Возвращаемся в исходное положение, повторяем 20 раз.

    При выполнении физических упражнений контролируйте свое самочувствие (артериальное давление, дыхание, пульс и т.д.). В движении - жизнь, и для пожилых людей оно особенно важно. Оставайтесь здоровыми и физически активными!

    На основании данного комплекса разработан буклет, для распространения социальными работниками среди получателей социальных услуг, находящихся на надомном обслуживании.

Психолог ОСКП Крылова Ю.А.